Die 90 Tage Challenge hat keine Altersgrenze und ist in jedem Alter zu empfehlen.
Der Alterungsprozess geht in den meisten Fällen mit einer Abnahme an Muskelmasse und einer Verschlechterung des gesundheitlichen Zustands einher. Zusätzlich dazu bewegen sich ältere Menschen immer weniger.
Die Frage ist aber, was ist das Huhn und was ist das Ei? Bewegen sich ältere Menschen weniger, weil sie Muskeln abbauen oder bauen ältere Menschen Muskeln ab, weil sie sich weniger bewegen?
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