Kann ich alle Produkte alle auf einmal nehmen? 💊🥤
Prinzipiell sind alle unsere Produkte so konzipiert, dass man sie theoretisch alle auf einmal einnehmen kann. Wichtig ist nur, dass man das Fundamentum, Solid Multi und Poseidon, bzw. V-Omega kurz vor, während oder kurz nach einer Mahlzeit einnimmt.
Im Falle des Poseidon, bzw. V-Omega ist es sinnvoll, dass diese Mahlzeit zusätzliches Fett enthält. Dadurch wird die Absorption der Omega-3 Fettsäuren verbessert. Auch Shakes wie Milon Pro, Solid Gut und Rebuild sind problemlos kombinierbar und können gemeinsam als ein Shake angemischt werden.
Empfindlichen Personen würden wir dazu raten, das Fundamentum oder Element Line Magnesium zeitlich getrennt vom Milon Pro oder Element Line Creatin einzunehmen. Creatin und Magnesium sind zwei Stoffe, die eine begrenzte Absorptionsrate im Darm aufweisen. Bei gemeinsamer Aufnahme kann es dazu kommen, dass diese Rate überschritten wird. Infolgedessen kann es zu ungefährlichen aber unangenehmen Durchfall kommen.
Achtung: Ausgeschlossen hiervon sind die folgenden Einzelprodukte:
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- Eisen
- Vitamin B Komplex
- Vitamin D3 + K2
- Magnesium
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Können die Kapseln auch geöffnet und das Innere mit Wasser eingenommen werden?
Man kann die meisten Kapseln öffnen und den Inhalt in Wasser lösen oder in ein Lebensmittel einrühren. Nur, wenn es sich um Softgels handelt, die mit Öl gefüllt sind oder die Kapseln explitzit mit "magensaftresistent" gekennzeichnet sind, sollte man sie unbedingt im Ganzen schlucken.
Tipps zum Schlucken von Pillen
Gehörst du auch zu denjenigen, die Probleme haben, Kapseln und Tabletten zu schlucken? Dann bist du damit nicht allein. Jeder dritte hat dieses Problem! Eine Studie der Uni Heidelberg lüftet das Geheimnis!
Dabei müssen wir zunächst zwischen Kapseln und Tabletten unterscheiden.
Schlucken von Tabletten
Tabletten sind kompakt und damit schwerer als Wasser. Deshalb ergibt es Sinn, sie hinten auf der Zunge zu platzieren, den Kopf in den Nacken zu legen und mit einem Schluck Wasser herunter zu spülen. Am besten geht das mit einer flexiblem Plastik-Flasche, welche man zusammendrückt.
Schlucken von Kapsel
In den meisten Kapseln hingegen ist ein Teil Luft enthalten, wodurch sie leichter sind als Wasser. Da hilft es, die Kapseln auf die Zunge zu legen und einen Schluck Wasser in den Mund zu nehmen. Anstatt den Kopf in den Nacken zu legen, beugt man den Kopf zur Brust und schluckt die Kapseln während der nickenden Bewegung.
Wichtig ist in beiden Fällen, nur so viel Wasser zu verwenden, wie man in einem Schluck inklusive Kapsel oder Tablette herunter bekommt.
Welche Supplemente sollte ich einnehmen?
Wir empfehlen eine gezielte Supplementierung der Mikronährstoffe, die über die tägliche Nahrung nicht ausreichend zur Verfügung gestellt werden. Hier wäre ein Blutbild die beste Grundlage, um genaue Informationen über evtl. Defizite zu erhalten, um danach die Supplementierung anzupassen.
Hier findest du die Supplemente welche wir täglich einnehmen.
Proteine
Vitalstoffe
Recovery Produkt
Wie ist der Bedarf für Vitamine und Mineralstoffe während oder nach der Menopause?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gibt keinen erhöhten Bedarf für Vitamine und Mineralstoffe während oder nach der Menopause an. Lediglich der Proteinbedarf steigt im Alter ab 65 Jahren um 20%.
Wenn man jedoch anhand der eigenen Blutbilder feststellt, dass ein Nährstoffmangel vorliegt, kann man unsere Produkte auf eigene Verantwortung etwas höher dosieren.
Sind eure Supplemente mit Produkten von anderen Firmen kombinierbar?
Unsere Supplemente sind alle so konzipiert, dass sie untereinander perfekt kombinierbar und aufeinander abgestimmt sind. Hierbei solltest du die empfohlene Verzehrmenge beachten.
Falls du mehr zu den Inhaltsstoffen oder unseren Verzehrempfehlungen wissen möchtest, findest du die Angaben auf den jeweiligen Produktseiten unter dem Reiter „Nährwerte & Zutaten" sowie unter „Verzehrempfehlung".
Grundsätzlich kann man unsere Supplemente auch mit Produkten von anderen Firmen kombinieren, jedoch muss man das im Einzelfall prüfen, da die einzelnen Dosierungen sich stark unterscheiden können. Aus diesem Grund, können wir keine klare Empfehlung geben.
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