Welcher Trainingsplan ist für mich der richtige?

Grundsätzlich empfehlen wir anfangs immer den Trainingsplan Ganzkörper für Anfänge. Solltest jedoch merken, dass du mehr Volumen im Training verkraften kannst, kannst dich auch gerne mit einen fortgeschrittenen Plan ausprobieren. 

Solltest du dich von diesem Plan aber nicht vollständig erholen können, empfehlen wir dir, wieder auf einen Plan für Anfänger zu wechseln.

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