Wie berechne ich meinen Kalorienbedarf?

Bei der Ermittlung des idealen Kalorienbedarf ist es wichtig, nie den Mindestkalorienbedarf zu unterschreiten. Für den idealen Fettabbau solltest du dich über deinen Mindestkalorienbedarf (Grundumsatz) und unter deinem Gesamtumsatz befinden.

Dazu würden wir dir folgenden Blogbeitrag empfehlen:

Richtig Diäten – Der Mindestkalorienbedarf

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