Egal ob mehr Muskeln, weniger Fett, eine höhere Lebenserwartung, mehr Lebensqualität, mehr Gesundheit, mehr Fokus oder eine höhere Produktivität - mehr Schlafen wird uns dabei helfen und es ist ein weiteres wichtiges Puzzlestück in unserem Leben - nicht nur auf dem Weg zu unserem Traumkörper.
Die wichtigste Lektion sollte jedoch allein schon das Bewusstsein über die Notwendigkeit von ausreichendem Schlaf sein.
Das Wissen darüber, wie essentiell Schlaf wirklich für jeden Einzelnen von uns ist - auch für dich.
Allein eine Einsicht kann bereits für viele den Unterschied machen und es zahlt sich definitiv aus Fokus auf diesen wichtigen, aber unterschätzten Aspekt unseres Lebens zu legen. Erhebe also ab heute deinen Schlaf zu einer hohen Priorität, welche essentiell für dein erfolgreiches Leben ist. Betrachte Schlaf als eine Art Supplemente, welches nachweislich fast schon magische Fähigkeiten mit sich bringt.
Überlege dir eine feste Schlaf- und Bettroutine, setze die 5 Strategien aus dem unten verlinkten Beitrag um und Schlaf dich zu einem besseren Leben. Du wirst dir sehr dafür in Zukunft danken.
Mehr ist hier tatsächlich mehr!
Suche nicht nach Hacks oder Abkürzungen, um weniger Schlafen zu müssen - das gibt es nicht und alles was du abkürzen wirst ist die Qualität deines Lebens.
Im folgenden Blogbeitrag findest du fünf effektive Strategien, die dir einen besseren Schlaf ermöglichen: >>>https://www.quantumleapfitness.de/schlaf-optimieren